Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył i naczyń włosowatych. Układ krążenia transportuje tlen,
dieta
Na temat witamin i nie tylko
Dieta winna być jak najbardziej kompleksowa. Nie powinno rezygnować się z żadnych składników
To co konsumujesz ma kolosalne znaczenie
Zdrowe odżywianie to kompletność i zbilansowanie składników odżywczych. Odżywiaj się w taki sposób, aby utrzymać swój organizm w znakomitej formie.
Dokonywanie odpowiednich wyborów dietetycznych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie
tłuszczu oraz nie mają cholesterolu. Większość z nich to bogate źródła
błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Czy można poprawić stan cery dietą?
Każdy z nas chciałby być atrakcyjnym. Powoduje to, że wiele osób nie jest zadowolonych ze stanu swojej cery. Ludzie wydają mnóstwo pieniędzy na różne kosmetyki, ale zapominają, że należy także dbać o siebie od środka. Wiele osób nie jest świadomych tego, jak bardzo to, co jedzą, przekłada się na stan ich cery. Odpowiednia dieta może … Czytaj dalej
Aktywność fizyczna i dieta
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.Nie możemy też rezygnować z treningu. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na … Czytaj dalej