Czy można poprawić stan cery dietą?

Każdy z nas chciałby być atrakcyjnym. Powoduje to, że wiele osób nie jest zadowolonych ze stanu swojej cery. Ludzie wydają mnóstwo pieniędzy na różne kosmetyki, ale zapominają, że należy także dbać o siebie od środka. Wiele osób nie jest świadomych tego, jak bardzo to, co jedzą, przekłada się na stan ich cery. Odpowiednia dieta może … Dowiedz się więcej

Aktywność fizyczna i dieta

Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.Nie możemy też rezygnować z treningu. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na … Dowiedz się więcej